ale bcaa

forma i micha - cos niebywałego. cytujac klasyka " w Polsce jak w lesie", ten blog powinien byc podwieszony wszedzie, nie żeby nasladowac w 100%, ale zeby wiedziec, że MOŻNA, że kura z ryżem to nie zawsze droga do sukcesu. po przeczytaniu: http://www.sfd.pl/BCAA_na_czczo,_ma_sens__-t770093.html (5lat minęło, ale wiekszosc 'nowych' badan +/- to [...]

Przyprawy kiedyś chcialem, ale nie wliczałem. Herbatę owszem, ale to był krótki epizod, w którym dosłownie wszystko wliczałem%-) W tym roku tego nie robiłem , a nawet poszedłem za wskazówka i olałem warzywa (oprócz strączkowych), a teraz eaa/bcaa/leucyne

akurat bialko ma wplyw na wyrzut insy fat nie ba wegle + bialko dzialaja bardziej niz wegle solo ale inaczej jak jest wyrzut spowodowany weglowodanami a co innego bialkiem insulina jest UP ale to nie wszystko lub niekoniecznie trezba sie tylko nia sugerowac co sie dzieje z cukrem we krwi? czy co sie dzieje gdy insulina spadnie? w przypadku gdy [...]

Powoli doczytuje niebędne info na temat CBL w poprzednich postach ale jest ich strasznie duzo. Właśnie odkryłem iż BCAA ma więcej + niż - tak więc będę się zabezpieczał przed treningiem i w trakcie. Po izolat + węgle. Proszę jednak o komentarz do pozostałych pytań. Pozdrawiam

[...] po tym przedłużeniu gdzie sheap peaking je spłaszczył, bo jak u mnie też tak będzie to bym sobie zrobił dodatkowy tydzień. 3) Wiem, że tłuszcz nie spala się równomiernie, ale dlaczego jest tak, że z dołu brzucha praktycznie mało co mi zeszło czyli ponad 7 cm (mam 94,5 cm), a w reszcie ponad 2 razy więcej przez co teraz optycznie zrobił mi się [...]

[...] nowych zakupów. Zero białka z prochu, spalaczy itp. Aktywność pozasiłowniana od średniej do b.wysokiej. Pomiary fałd tanim plastikowym kaliperem, więc nieco przekłamane, ale tendencja widoczna. Wyniki siłowe pozytywnie mnie zaskakują, samopoczucie b.dobre. Czy waga nie spada zbyt szybko, szczególnie w kontekście, że dieta na tygodnie 5-8 [...]

[...] ratio 2:1:1 czy moze 4:1:1 czy moze 8:1:1 czy 10:1 albo i wiecej jest lepsze standardowe bcaa to 2:1:1 i takie tez z reguly (nie chce pisac ze w 100% bo w sumie nie analizowalem kazdego z badan) byly uzywane ostatnimi czasy zaczely wychodzic bcaa w innych proporcjach niz 2:1:1 jesli beda jakies badania porownawcze 2:1:1 vs 8:1:1 i jesli znajde [...]

moge w kilku zdaniach: -bcaa lepiej przed/na treningu -eaa/bialko po treningu ew. bialko/eaa przed + po treningu ale to juz bylo btw-a dlugi by byl jakbym dal tresc abstraktow - a dalem tylko linki tutaj pewnie konczyla by sie dopiero czesc dot. BCAA Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-10 01:31:21

Hm ok ale co w takim razie z opinia trenerow/zawodnikow/ekspertow ktorzy za podstawe uwazaja spozycie wegli po treningu?przytocze tu zdanie eksperta piotra kaczki czy zawodnika tomka pabiniaka. Nawet bedac na szkoleniu z suplementacji ostatnio bylo wrecz powiedziane ze samo bialko to za malo jako suplementacja potreningowa. Dlatego zastanawiam sie [...]

Solaros chciałem przetestować po treningu najpierw połączenie Carbo, Bcaa+Eaa, ale stwierdziałem, że w Eaa mam Bcaa.. także teraz chce wziąć samo carbo + eaa, tylko ile maksymalnie Eaa po treningu mogę spożyć? Myślałem nad dawką 50g, żeby wyszło ~10g leuki.

[...] lepsze niz nic, lepsze niz słabe kompleksy które czesto wciska się w aptece ;-) chodzi mi o to że są na rynku znacznie lepsze. CL Orange Triad, NOW Adam są chyba najlepsze ale kosztują ok.100zł za witaminy ;-) animal pak np jest słaby, mają np bo 2000% zapotrzebowania ale w formach tak slabo przyswajalnych ze wiekszosc z tego się nie wchłonie. [...]

[...] w porównaniu z wszelkimi ziółkami typu TT, mieszanki różnych innych ziółek ( sterole roślinne i fitosterole ) działanie ogólne po DAA dużo mocniejsze. 2. Możecie się śmiać ale na mnie działa DAA nazwyklejsze z ACTIVLAB opakowanie 120 tabletek po 1000g.Biorę 3 x 1 tab/dzień ( jedna do śniadania, jedna na 2h przed treningiem i jedna przed snem) [...]

[...] nam potrzebny? Może lepiej będzie jak po treningu spożyjemy szejka białkowego + odpowiednią ilość glukozy i węglowodanów o niskim IG np. z kaszy gryczanej? Jest wysokie, w zależności od polimeryzacji, bodajże od 80 do 105, ale tutaj najważniejsze pytanie: czy wysokie IG jest nam potrzebne? Myślę, że nie. BCAA w powyższej suplementacji bierze [...]

[...] odbędą się AMWL- Akademickie Mistrzostwa Województwa Lubelskiego w Trójobju siłowym. Oczywiście jako członek sekcji wezmę w nich udział. Nie będę walczył o kosmiczne wyniki, ale postaram się zaprezentować dobry poziom. Dni treningowe w tym tygodniu mogą się zatem trochę pozmieniać. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA Posiłek I [...]

[...] Kurcze rozpuszczalność WPC Protein Plus smaku wiśniowego jest kiepska i powstaje mega piana, która opada dopiero po jakiś 20 min. Smak waniliowy nieco lepiej, również piana, ale nie aż taka duża. Czy smak ma jakieś znaczenie w rozpuszczalności? Może mi się wydaje tylko, że jest różnica.. - - - - - PLAN TRENINGOWY - - - - - Dzień 1 (pon) Plecy 1. [...]

[...] było strasznie dużo ludzi, normalnie tłumy. Źle się przez to ćwiczy. Ogólnie to jestem rozbity, bo wszystko prowadzi do tego, że UMP się nie odbędą, a bardzo mi na nich zależało, aby zadebiutować i walczyć. Koszty okazały się większe niż oczekiwałem, a sponsorów nie ma chętnych. Po wrażeniach z Debiutów, mam jeszcze większą ochotę wyjść na [...]

[...] budowania miesni? Oczywiscie kalorykę zostawmy, przyjmijmy ze jest trening silowy, są kcal na +. Duzy osob robiacych mase na tluszczowkach wypowiada się ze masa idzie, ale bardzo, bardzo opornie, w porownaniu do wegli, dlaczego? Tu chyba największe znaczenie ma insulina, która wiadomo jest bardzo anabolicznym hormonem. Bez niej trudno coś [...]

[...] Eaa Bcaa Kreatyna (zwłaszcza najbardziej przebadane mono) Beta alanina Arginina Kofa Joha czy efka. I inne typu cytrulina, Norwalina, 0-3, jakieś pojedyncze substancje ale trzeba wiedzieć jakim celu się używa. Nie na zasadzie mam coś i zaraz będzie +10 do siły czy masy. 90% nowości nie działa, a jak działa to dlatego że siedzi w nich w.w. [...]

[...] Eaa Bcaa Kreatyna (zwłaszcza najbardziej przebadane mono) Beta alanina Arginina Kofa Joha czy efka. I inne typu cytrulina, Norwalina, 0-3, jakieś pojedyncze substancje ale trzeba wiedzieć jakim celu się używa. Nie na zasadzie mam coś i zaraz będzie +10 do siły czy masy. 90% nowości nie działa, a jak działa to dlatego że siedzi w nich w.w. [...]

Specjałów jakiś nie ma ale nadrzędna zasada - ma byc smacznie. Co do mango to suplement pokroju ketonów malinowych czy nie wiem co tam jeszcze z 'owoców' na spalanie fatu lata po sklepach. Juz gorzka czekolada ma większy wpływ na palenie fatu niż te cudawianki. Miałem jak za darmo to wziąłem. Drugi raz nawet za darmo bym nie brał. Coraz bardziej [...]